Kolay Uygulamalar ile Zayıflama

Yaz geldi ve daha fit ve daha rahat olmak için tüm fazlalıklardan kurtulmak gerek. Günümüz modern dünyası beslenme düzeni içinde hemen herkes için sorun olan fazla kilo problemi ile baş etmek üzere naçizane birkaç ipucumuz olacak.

Öncelikle güne ılık bir bardak su ile başlamalısınız ki tüm gün boyunca ara ara içerek en az 1.5 lt.su tüketmelisiniz. Dileğinize ve damak tadınıza göre limon, tarçın ya da sirke ilaveli su tüketerek metabolizmanızı biraz daha hızlandırabilirsiniz.

Hemen herkesin bildiği diğer bir kilo verdiren gerçek olarak ise yürüyüş diyorum. Haftada en az üç gün 45 dakikalık yürüyüşler kilo vermenizi ve çok daha aktif olmanızı sağlayacaktır.