Yağ Yakmanın Yolları Nelerdir?
Yağ yakmanın yollarından en önemli noktalarından biri, kaloriyi azaltmak. Aldığınız kaloriyi azaltırsanız, otomatik olarak yağ yakımı da oluşacaktır. Lakin bu
Read More
Diyet
Bölgesel Zayıflama Yöntemleri
Vücutta biriken yağlar genetik özellikler ile beraber başkaca faktörlere bağlı olarak vücudun farklı bölgelerinde toplanır. Basenler, kalça, göbek ya da
Read More
Aç Kalmadan Zayıflamayı Sağlayan 5 Yiyecek
Herkesin hayali olan “istediğini yemek ama zayıf olmak” henüz hayal olsa da aç kalmadan zayıflayabilmeniz mümkün. Sindirim sisteminizi harekete geçirecek
Read More
Spor Giyim Nasıl Olmalı?
Spor yaparken kıyafet seçiminin doğru yapılması motivasyonu artırır. Spor giyim, özel olarak hazırlanmış kıyafetlerden oluşur. Spor yaparken, günlük kıyafetlerle yapmamalısınız.
Read More
Diyet Yaparken Tatlı Krizi Nasıl Önlenir?
Tatlı krizi diyette bir problem yaratmasın. Yediğiniz besinlere dikkat ettiğiniz zaman tatlı isteğiniz kaybolur. Çok tatlı istediğiniz zaman muz, bitter
Read More
Acıkmayı Önleyen Yiyecekler Nelerdir?
Metabolizma hızınızı sabit tutmak, acıkma sürelerinizin daha da azalmasını ve kilo vermenizi kolaylaştıran bir yöntemdir. Bu tür bir durumu yaratabilmek
Read More
Altın Gibi Besinler
Artık iyice belli, bağışıklık sistemini güçlendiren, kolestrol ve kalp hastalıklarıyla savaşan, günlük vitamin ihtiyacını karşılayan dünyadaki en sağlıklı on besin
Read More