Stres Belirtileri Nelerdir?

Stresin seviyesi her insan için farklı bir şekilde ortaya çıkabiliyor. Bu sebeple stresin hangi noktada kontrol edilemez olduğunun belirlenmesi kişiye göre değişkenlik gösterebiliyor. Bazı insanlar ölüm ve ayrılık gibi durumlarda soğuk kanlı olmayı başarabilirken, bazı insanlar ise kısa süreli bir gecikme yaşadıkları borçlarından dolayı bile ciddi stres yaşayabiliyorlar.

Stresin en belirgin özellikleri arasında ise anlık ruh hali değişiklikleri, depresyon, huzursuzluk, çarpıntı, uyku düzeni bozuklukları ve unutkanlık gibi belirtiler yer alıyor.

Stresin Fiziksel Belirtileri Nelerdir?

Fiziksel olarak da yoğun stres yaşayan kişilerde bazı belirtiler ortaya çıkabiliyor. Mide ekşimesi, iştah azalması ya da artması, astım, terleme ve yorgunluğa bağlı göz altlarında şişkinlik meydana gelebiliyor.

Bu belirtilerin bir ya da birden fazlasını uzun süredir yaşıyorsanız hayatınızdan bazı şeyleri çıkartmanız gerekiyor demektir. Stres faktöründen kaçışın mümkün olmadığı durumlarda ise profesyonel bir destek almayı deneyebilirsiniz.

Stres ile birlikte meydana gelen depresyonun sizi içinden çıkılmaz bir tünele soktuğunu hissediyorsanız mutlaka hayatınızda strese yol açan durumları sonlandırmanız gereklidir.